EnjoySessions / Ateliers

Des formations Bien-être
axées sur le partage et l'interaction

Ensemble, nous construisons les bases d’un bon équilibre de vie et d’épanouissement de vos collaborateurs. Nos EnjoySessions s’adaptent aux problématiques de votre secteur et de votre équipe.

Nous créons des parcours personnalisés sur base des 4 piliers fondamentaux de la santé.

Complémentaires, ils se composent comme suit : sommeil et énergie, équilibre intérieur, mouvement et nutrition.  Chacun puise les ingrédients dont il a besoin et concocte ainsi sa propre recette d’évolution pour son mieux être.

La conception d’un programme sur mesure est facilitée par notre enquête bien-être.

Nos EnjoySessions

Durée des séances


1h30 ou 2h

Participants en présentiel

20

Participants en digital

100

Toutes nos formations et ateliers sont également disponibles en version digitale.

De plus, ils se donnent en 3 langues : français, anglais et néerlandais.

Nos différentes formules

Dormir-sommeil-workinjoy-formation-bien-etre

Mieux dormir, mieux vivre

Favoriser des nuits sereines, booster sa santé et avoir la pêche au réveil

Micro-sieste-powernap-workinjoy-bien-etre

La micro-sieste

 

Prendre soin de son énergie et écouter les rythmes de son corps

Formation-Ikigai-Workinjoy-bien-etre

Trouver son ikigai

Identifier ses qualités et se rapprocher de sa raison d’être

Optimisme-bien-etre-workinjoy

Osez l'optimisme

 

Adopter une attitude positive et trouver ses propres ressources de satisfaction

Posture-mal-dos-formation-workinjoy

50 nuances de posture

Soulager ses douleurs/tensions et renforcer sa posture au quotidien

Pause-travail-formation-workinjoy

50 nuances de pause

S’accorder des moments de pause et apprendre à se relaxer

Nos ateliers bien-être

Durée des séances


30 ou 60 min

Nombre de participants

15

Multiples possibilités

Présentiel et digital 

Yoga-chaise-bureau-bien-etre-workinjoy

Yoga sur chaise

 

Prendre conscience de ses muscles et de son corps et les détendre

Posture-Energie-Atelier-Formation

BodyEnjoy

 

Améliorer sa souplesse, sa posture et la circulation de son énergie

Posture-bien-etre-atelier-workinjoy

50 nuances de posture

Renforcer son dos et soulager les tensions liées à la posture de travail

Microsieste-powernap-travail-bien-etre

Micro-sieste



Prendre soin de son énergie et écouter les rythmes de son corps

Respiration-Atelier-Formation-Workinjoy

Respiration de détente

Pratiquer la respiration consciente, la cohérence cardiaque et les pranayamas

Yoga-visage-Atelier-Formation

Yoga du visage

 

Étirer et tonifier les muscles du visage, du cou et de la tête

Ils témoignent
CMI
Employé

« Grâce à l’atelier « Les bons gestes détente au bureau » j’ai appris des bons petits trucs faciles à appliquer pour améliorer mon quotidien ! »

Damien Rigail
ING

« Sophie, je vous remercie vivement pour vos deux formations de qualité sur “Mieux dormir“ et “Digital detox“. Grâce à votre passion, votre engagement pour le bien-être, j’ai pris conscience qu’il est essentiel de prendre de nouvelles habitudes de vie pour mon esprit et mon corps pour être en pleine forme à chaque moment présent de la vie. Grâce à vos deux séances de méditation proposées à la fin de vos formations, je me sens plus serein et ressourcé avec un regain d’énergie. Vos séances sont tombées à pic. »

Préférences de confidentialité
Lorsque vous visitez notre site web, il est possible que votre navigateur stocke des informations provenant de services spécifiques, généralement sous la forme de cookies. Vous pouvez modifier ici vos préférences en matière de confidentialité. Veuillez noter que le blocage de certains types de cookies peut avoir un impact sur votre expérience de navigation sur notre site web et les services que nous offrons.