Des formations Bien-être
axées sur le partage et l'interaction
Ensemble, construisons les bases d’un bon équilibre de vie et d’épanouissement de vos collaborateurs. Nos EnjoySessions s’adaptent aux problématiques de votre secteur et de votre équipe.
Nous créons des parcours personnalisés sur base des 4 piliers fondamentaux de la santé qui sont complémentaires : sommeil et énergie, équilibre intérieur, mouvement et nutrition.
Chacun puise les ingrédients dont il a besoin et concocte ainsi sa propre recette d’évolution pour son mieux être.
La conception d’un programme sur-mesure est facilitée par notre enquête bien-être.
Nos différentes formules

Mieux dormir, mieux vivre
Favoriser des nuits sereines, booster sa santé et avoir la pêche au réveil

La micro-sieste
Prendre soin de son énergie et écouter les rythmes de son corps

Trouver son ikigai
Identifier ses qualités et se rapprocher de sa raison d’être

Osez l'optimisme
Adopter une attitude positive et trouver ses propres ressources de satisfaction

50 nuances de posture
Soulager ses douleurs/tensions et renforcer sa posture au quotidien

50 nuances de pause
S’accorder des moments de pause et apprendre à se relaxer

Yoga sur chaise
Prendre conscience des muscles et du corps et les détendre

BodyEnjoy
Améliorer sa souplesse, sa posture et la circulation de son énergie

50 nuances de posture
Renforcer son dos et soulager les tensions liées à la posture de travail

Micro-sieste
Prendre soin de son énergie et écouter les rythmes de son corps

Respiration de détente
Pratiquer la respiration consciente, la cohérence cardiaque et les pranayamas

Yoga du visage
Étirer et tonifier les muscles du visage, du cou et de la tête

« Grâce à l’atelier « Les bons gestes détente au bureau » j’ai appris des bons petits trucs faciles à appliquer pour améliorer mon quotidien ! »

« Sophie, je vous remercie vivement pour vos deux formations de qualité sur “Mieux dormir“ et “Digital detox“. Grâce à votre passion, votre engagement pour le bien-être, j’ai pris conscience qu’il est essentiel de prendre de nouvelles habitudes de vie pour mon esprit et mon corps pour être en pleine forme à chaque moment présent de la vie. Grâce à vos deux séances de méditation proposées à la fin de vos formations, je me sens plus serein et ressourcé avec un regain d’énergie. Vos séances sont tombées à pic. »