Des formations Bien-être
axées sur le partage et l'interaction
Ensemble, construisons les bases d’un bon équilibre de vie et d’épanouissement de vos collaborateurs. Nos EnjoySessions s’adaptent aux problématiques de votre secteur et de votre équipe.
Nous créons des parcours personnalisés sur base des 4 piliers fondamentaux de la santé qui sont complémentaires : sommeil et énergie, équilibre intérieur, mouvement et nutrition.
Chacun puise les ingrédients dont il a besoin et concocte ainsi sa propre recette d’évolution pour son mieux être.
La conception d’un programme sur-mesure est facilitée par notre enquête bien-être.
Nos EnjoySessions
Toutes nos formations et ateliers sont également disponibles en version digitale.
De plus, ils se donnent en 3 langues : français, anglais et néerlandais.
Nos différentes formules
Mieux dormir, mieux vivre
Favoriser des nuits sereines, booster sa santé et avoir la pêche au réveil
La micro-sieste
Prendre soin de son énergie et écouter les rythmes de son corps
Trouver son ikigai
Identifier ses qualités et se rapprocher de sa raison d’être
Osez l'optimisme
Adopter une attitude positive et trouver ses propres ressources de satisfaction
50 nuances de posture
Soulager ses douleurs/tensions et renforcer sa posture au quotidien
50 nuances de pause
S’accorder des moments de pause et apprendre à se relaxer
Nos ateliers bien-être
Yoga sur chaise
Prendre conscience des muscles et du corps et les détendre
BodyEnjoy
Améliorer sa souplesse, sa posture et la circulation de son énergie
50 nuances de posture
Renforcer son dos et soulager les tensions liées à la posture de travail
Micro-sieste
Prendre soin de son énergie et écouter les rythmes de son corps
Respiration de détente
Pratiquer la respiration consciente, la cohérence cardiaque et les pranayamas
Yoga du visage
Étirer et tonifier les muscles du visage, du cou et de la tête
« Grâce à l’atelier « Les bons gestes détente au bureau » j’ai appris des bons petits trucs faciles à appliquer pour améliorer mon quotidien ! »
« Sophie, je vous remercie vivement pour vos deux formations de qualité sur “Mieux dormir“ et “Digital detox“. Grâce à votre passion, votre engagement pour le bien-être, j’ai pris conscience qu’il est essentiel de prendre de nouvelles habitudes de vie pour mon esprit et mon corps pour être en pleine forme à chaque moment présent de la vie. Grâce à vos deux séances de méditation proposées à la fin de vos formations, je me sens plus serein et ressourcé avec un regain d’énergie. Vos séances sont tombées à pic. »