En quoi la micro-sieste peut-elle changer le cours de votre journée ? Dois-je dormir 10, 20 ou 30 minutes ? Comment faire pour adopter cette astuce ?
Le manque de sommeil et les « coups de barre » cela vous parle ? Vous souhaitez prendre soin de votre énergie et écouter les rythmes de votre corps ? Découvrez l’impact d’un sommeil réparateur et comment déconnecter grâce à la micro-sieste.
La micro-sieste est votre médecine de poche. Alors, tous à la sieste.
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Bénéfices
- Découvrir si votre sommeil est réparateur.
- Découvrir la micro-sieste et ses bienfaits.
- Apprendre quand et comment pratiquer cette micro-pause à maxi-effets.
- Expérimenter une micro-sieste.
Toutes les formations sont modulables selon vos besoins : que vous disposiez de 1h ou d’une demi-journée, nous adaptons le format à vos objectifs et à votre organisation. Elles sont proposées en présentiel ou à distance, en français, anglais ou néerlandais.