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Moments détente

Des formations pour éveiller, agir et transformer

Découvrez notre catalogue d’Enjoy Sessions, des formations conçues pour sensibiliser, éveiller les consciences et donner à vos équipes des outils simples à appliquer dès le lendemain.

Parce qu’un collaborateur épanoui est plus motivé, plus concentré, et plus investi dans son rôle. Nos Enjoy Sessions permettent à chacun de mieux se connaître, de réguler son énergie, de prendre du recul… et de renforcer la qualité des relations au travail.

Catalogue des Moments détente

Chaque thématique aborde un aspect essentiel du bien-être au travail, avec des outils concrets à mettre en pratique dès le lendemain.

Initiez vos équipes aux auto-massages pour réduire le stress, détendre les muscles et favoriser le bien-être quotidien. Simple, accessible, efficace.

Auto – massages

Et si l’automassage était la clé pour relâcher le stress...

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Offrez 20 min de détente à vos équipes : massages sur chaise ou sur table pour réduire le stress, relâcher les tensions et booster la bonne humeur au travail.

Massages

Et si un simple massage suffisait à évacuer le stress...

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Offrez 30 min de Yoga Nidra à vos équipes : l'équivalent de 3h de sommeil pour réduire le stress et renforcer bien-être, focus et récupération mentale.

Yoga nidra

Et si 30 minutes de Yoga Nidra valaient 3 heures...

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Apprenez à relâcher les tensions et retrouver votre énergie grâce à la respiration consciente, la cohérence cardiaque et les pranayamas en entreprise.

Respiration

Respiration consciente : l’outil simple et puissant pour apaiser le...

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Découvrez la micro-sieste et ses bienfaits sur l’énergie, la concentration et le bien-être au travail. Une pause efficace pour mieux performer.

La micro-sieste

La micro-sieste : une pause puissante pour recharger corps et...

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Adoptez les bons gestes pour soulager tensions et douleurs posturales. Séance pratique pour renforcer le dos et détendre le corps au travail.

Ergonomie

Adoptez une posture saine au travail : séance d’ergonomie pour...

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Initiez-vous à la méditation pour apaiser le mental, améliorer la concentration et renforcer l’équilibre émotionnel. Une pause bien-être essentielle au bureau.

Méditation

Méditation au travail : une pause pour apaiser le mental...

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Boostez posture, souplesse et énergie avec Body Enjoy : un mix de Tai-Chi, Yoga, Pilates et relaxation. Idéal pour se recentrer et mieux performer.

Body enjoy

Body Enjoy : boostez votre énergie, votre posture et votre...

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Pratiquez le yoga sur chaise au bureau : relâchez les tensions, mobilisez vos articulations et recentrez-vous sans matériel ni transpiration.

Yoga sur chaise

Et si quelques minutes de mouvement pouvaient détendre vos muscles...

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Et si on parlait de votre projet ?

Chaque entreprise est unique. Prenons le temps d’échanger pour trouver les solutions les plus adaptées à vos équipes.