Vous passez trop de temps assis ? Maux de dos, nuque bloquée ?

Le télétravail a bousculé notre manière de travailler. Comment ne pas se retrouver avec des muscles et articulations malmenés ? Comment s’assoir moins et mieux quand on travaille, comment renforcer son dos, s’étirer, soulager les tensions ?

Des conseils simples pour aménager au mieux son espace de (télé)travail seront également partagés.

Cette formation combine théorie et pratique des postures.