Méditation au travail : une pause pour apaiser le mental et booster la concentration
Meilleure concentration, amélioration de l’équilibre émotionnel et renforcement du système immunitaire.
Intégrez des moments de paix intérieure dans votre quotidien survolté. Observez vos pensées sans y poser de jugement. Avec une session, vous découvrez comment débuter la méditation, vous apprenez à vous détendre et profitez d’un moment de sérénité. Les exercices pratiques sont orientés sur la respiration et l’expérience du moment présent.
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Toutes les formations sont modulables selon vos besoins : que vous disposiez de 1h ou d’une demi-journée, nous adaptons le format à vos objectifs et à votre organisation. Elles sont proposées en présentiel ou à distance, en français, anglais ou néerlandais.