Comment gérer le coup de pompe après le repas ?
Vous avez des difficultés à gérer vos repas ? Il vous arrive de vous sentir fatigué ou ballonné après avoir mangé ?
Quels aliments choisir pour démarrer la journée en pleine forme, éviter le coup de fatigue de l’après-midi et retrouver le calme en soirée pour bien dormir ?
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Bénéfices
- Prendre conscience de l’impact de la nutrition sur notre corps et notre bien-être.
- Découvrir 10 conseils nutrition pour une santé optimale.
- Expérimenter le fait de « manger en pleine conscience».
Toutes les formations sont modulables selon vos besoins : que vous disposiez de 1h ou d’une demi-journée, nous adaptons le format à vos objectifs et à votre organisation. Elles sont proposées en présentiel ou à distance, en français, anglais ou néerlandais.