Respiration consciente : l’outil simple et puissant pour apaiser le stress au travail

Retrouver son calme, sa concentration. Relâcher les tensions. Ressentir un regain d’énergie.

Stress, tensions musculaires, respiration bloquée, fatigue mentale et physique, … Le quotidien professionnel met parfois notre corps à rude épreuve et nous limite dans notre capacité d’action et de concentration. Découvrons ou pratiquons ensemble la respiration consciente, la cohérence cardiaque et des pranayamas.