Et si 30 minutes de Yoga Nidra valaient 3 heures de sommeil ?
Le Yoga Nidra, également appelé « sommeil yogique », est une technique de relaxation guidée qui permet d’atteindre un état de conscience entre l’éveil et le sommeil. Cette pratique aide à réduire le stress, améliorer le sommeil et favoriser le bien-être mental et émotionnel. Accessible à tous, le Yoga Nidra est une invitation à un voyage intérieur pour retrouver équilibre et sérénité.
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Offrez 30 min de Yoga Nidra à vos équipes : l’équivalent de 3h de sommeil pour réduire le stress et renforcer bien-être, focus et récupération mentale.
Toutes les formations sont modulables selon vos besoins : que vous disposiez de 1h ou d’une demi-journée, nous adaptons le format à vos objectifs et à votre organisation. Elles sont proposées en présentiel ou à distance, en français, anglais ou néerlandais.