Une activité physique régulière et une alimentation saine
Vous manquez d’énergie ? Vous avez du mal à suivre le rythme ? Et s’il était temps de booster vos défenses immunitaires ?
Au bureau ou en télétravail, nous sommes généralement en position assise. Le quotidien professionnel a peu à peu imposé un mode de vie sédentaire dans lequel nous sommes de moins en moins en mouvement.
Bouger est pourtant primordial pour renforcer l’immunité. Le mouvement fait circuler l’énergie dans le corps et aide à éliminer les différentes toxines qui y sont installées. Une activité physique régulière renforce les défenses immunitaires. C’est également le cas de l’alimentation. Opter pour des aliments sains et apporter à notre corps toutes les vitamines dont il a besoin est essentiel pour être en bonne santé.
Comment rester en forme et en bonne santé ?
Le stress, le surmenage et une mauvaise alimentation peuvent impacter négativement notre immunité. Pour mieux gérer ces périodes d’anxiété et réduire la fatigue parfois omniprésente, booster ses défenses immunitaires est essentiel. Cela peut notamment se faire via :
· Des exercices de yoga ;
· Des activités extérieures ;
· Une alimentation enrichie ;
· L’aromathérapie.
Nos ateliers
Des outils concrets et conseils pratiques
Durant cet atelier, nous composons avec vous une boîte à outils qui vous aidera à renforcer votre immunité. Notre équipe vous conseille, vous guide tout au long de la séance et vous apporte des outils concrets pour renforcer vos défenses immunitaires. Nous vous fournissons des exercices adaptés, des conseils pratiques et vous aidons à concocter une préparation d’aromathérapie « spécial immunité ».
Les bénéfices de cet atelier sont multiples :
- Un renforcement du système immunitaire ;
- Un accompagnement professionnel ;
- Une amélioration de la joie de vivre ;
- Une combinaison d’approches simples et rapides à mettre en place.
Cet atelier se donne en présentiel et est dispensé en français.
« Grâce aux exercices de yoga, je me suis sentie pleine de vitalité et aussi plus légère. Merci pour les rollers immunité si faciles à transporter partout. »
