Des ateliers de relaxation pour
votre entreprise
Entre les réunions, les mails à gérer et les coups de fil à passer, les collaborateurs sont constamment sollicités. Le stress et la pression peuvent rapidement s’accumuler, affectant leur concentration, leur productivité et la satisfaction au travail.
Les moments de détente que nous vous proposons sont des ateliers de relaxation qui ont pour objectif le lâcher prise. Ceux-ci peuvent être personnalisés pour s’adapter à votre entreprise et aux défis spécifiques rencontrés par vos employés.
Nos ateliers offrent à vos collaborateurs la possibilité de se détendre, de se revitaliser et de reprendre le travail plus motivés.
Apprendre à se détendre et à lâcher prise
Que vous souhaitiez participer à des séances de yoga, des sessions de méditation pour favoriser la créativité ou des exercices de respiration pour mieux gérer le stress, nos experts sont à vos côtés. Ces ateliers permettent à vos employés de se recentrer sur eux-mêmes et de se ressourcer.
Les bénéfices sont nombreux : réduction du stress, amélioration de la concentration et renforcement du bien-être global. Nous vous proposons bien plus qu’une simple pause. Il s’agit d’un investissement dans la santé et l’épanouissement de votre équipe.
Nos EnjoySessions
Toutes nos formations et ateliers sont également disponibles en version digitale.
De plus, ils se donnent en 3 langues : français, anglais et néerlandais.
Nos différentes formules
Ergonomie
Soulager les tensions liées à la posture de travail
Body Enjoy
Un concentré de techniques de Tai-Chi, de Yoga, de Pilates et de relaxation
Yoga du visage
Exercices pour tonifier et étirer les muscles du visage
Nos ateliers bien-être
Yoga sur chaise
Prendre conscience des muscles et du corps et les détendre
BodyEnjoy
Améliorer sa souplesse, sa posture et la circulation de son énergie
50 nuances de posture
Renforcer son dos et soulager les tensions liées à la posture de travail
Micro-sieste
Prendre soin de son énergie et écouter les rythmes de son corps
Respiration de détente
Pratiquer la respiration consciente, la cohérence cardiaque et les pranayamas
Yoga du visage
Étirer et tonifier les muscles du visage, du cou et de la tête
« Grâce à l’atelier « Les bons gestes détente au bureau » j’ai appris des bons petits trucs faciles à appliquer pour améliorer mon quotidien ! »
« Sophie, je vous remercie vivement pour vos deux formations de qualité sur “Mieux dormir“ et “Digital detox“. Grâce à votre passion, votre engagement pour le bien-être, j’ai pris conscience qu’il est essentiel de prendre de nouvelles habitudes de vie pour mon esprit et mon corps pour être en pleine forme à chaque moment présent de la vie. Grâce à vos deux séances de méditation proposées à la fin de vos formations, je me sens plus serein et ressourcé avec un regain d’énergie. Vos séances sont tombées à pic. »
